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您是否感觉疲惫不堪，很想舒服服的睡一个好觉，体验一次精致的睡眠？

据调研显示，成年人一年内的患病率高达57%。当我们的睡眠出现问题时很容易伴有注意力下降，记忆力不好。是否有一个优质的睡眠，直接关系到我们第二天的工作状态。如果一个人有长期的睡眠障碍，会引发血压升高、下降等躯体问题。营造好的睡眠环境，铺设一张温柔体贴的床垫，对睡眠能起到事半功倍的效果。

“自然醒”床垫震撼上市，透气舒适、抗菌抗螨，单人床垫批发，一觉睡到自然醒，从此告别“垃圾睡眠”！

“自然醒”床垫特别添加蚕丝舒适层，精选优质蚕丝，咸阳床垫批发，使得床垫柔软舒适、富有弹性，均匀的给身体各部位较贴切的支撑，让人体脊椎受压平均，能够促使人体各部位与床面完全服帖，使脊柱处于自然、发送的生理状态，让影响睡眠的压力释放，给你带来全新的睡眠体验。同时蚕丝富含十八种人体所必须的氨基酸，能促进皮肤细胞活力，防血管硬化，长期使用可防皮肤衰老，对某些有特殊的止痒效果，对关节炎、病有一定的保健作用。

放松和娱乐有助于休息。要提高睡眠质量，加厚床垫批发，就要远离压力。生活要多一点放松和娱乐。看漫画也好、玩游戏也好，圆床床垫批发，总归要找到自己喜欢的事情。每天坚持才有效果哦。

房间亮度适宜，微弱的光(可以隐约看到枕边的东西)有助于睡眠。房间若是一片漆黑，人的感觉能力就会变得麻木、容易导致意识模糊。稍微给大脑一些刺激可以更安心地睡觉。

下决心规定睡觉时间。总想着这事儿干完就睡觉，睡眠时间会渐渐缩短。规定起床时间，同样也要规定睡觉时间。没有处理完的工作第二天再处理，生活节奏也会得到调节。

式是良好睡眠的**。在睡觉之前，经常做同样的事情，通过条件反射作用，很容易入睡。备好第二天要穿的西服、躺在床上看会书等都是式。