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睡眠有什么文化

　　睡眠文化，是指与人类的睡眠有关的，一切非本能的行为形成的物质体系与精神体系·这个定义说明了两点：一，只有人类才有睡眠文化，因为睡眠虽然很多生物都有，但是睡眠文化是由非本能的行为构成的。

　　睡眠文化的内容

　　1 睡眠的定义:版本很多，普遍认为是人类的一种低能耗的休息与恢复精力的行为，与大脑的行为密切相关.

　　2 睡眠与健康:如睡眠与养生之道，睡眠与熬夜，睡眠之间的关系.

　　3 睡眠与梦:比如人在睡眠的什么阶段会做梦.

　　4 睡眠与历史和文学:比如童话中的睡美人，与睡眠有关的诗句，歇后语，谜语.与睡眠有关的历史人物，比如装睡的王允之.

　　5 睡眠与食物:如咖啡抑制睡眠。

　　7 睡眠与卧具:比如床，枕头，睡衣，睡袋等等.

　　8 睡眠与音乐:比如小夜曲.

　　9 睡眠与环境:如嘈杂的，有光污染的都市，平静的郊区等.

　　10 睡眠的节日:比如3月21日世界睡眠日.

　　睡眠文化的必要性

　　睡眠文化是一种文化，因为在人们长期的睡眠过程中，形成了与睡眠有关的价值观与习惯，而这些不是由于本能造成的。人类的精力来源于饮食和睡眠，因此，睡眠文化将更好地指导人们享受更加舒适的睡眠。因此，睡眠文化的存在是必要的。

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