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新床垫可赶走压力

　　2009年曾做过一项调查，选择了59位身体健康的人，让他们在自己的床垫上连续睡28晚，另28晚睡在新的、中等硬度的床垫上。最后评估了这59位被调查人员的压力水平，包括担忧、忧愁、紧张感等。调查发现，新床明显降低了人的压力感，令身体的不舒适感降低了。

　　床垫成了过敏源

　　这里主要指的是尘螨。尘螨只能用显微镜才观察得到，它们主要以人类脱落的皮屑为食，所以在床铺上繁衍较快。尘螨是诱发、过敏性等过敏性疾病的重要过敏原。据美国大的医疗健康服务网站WebMD报道，约2000万美国人都对尘螨过敏。定期用热水清洗床单及枕套可去除尘螨。购买床垫保护罩，罩上标有'防止过敏'的床垫更好。另外，还可使用真空吸尘器清洁床垫。

　　床垫的软硬度因人而异

　　床垫过硬还是过软没有统一标准。同一张床垫，250英镑重的人可能认为比较软，但对于125英镑的人来说可能过硬。'中软床垫'听起来似乎是较靠谱的，但只有真正在床垫上躺一段时间才能体会到是否合适。因此在决定购买床垫前，较少在床垫上躺20分钟来看看到底是否舒服。

　　果断换掉破损床垫

　　床垫填充物破损或弹簧有问题就表明要换新床垫了，但这不是换新床垫的一原因。据《今日美国》报道，当发现睡眠没以前好时，就要考虑换新床垫了，尤其当你发现在别人家睡得比在自家舒服时。

　　别在床上玩手机想工作

　　卧室应是睡觉放松的地方，若躺下的那一刻脑子里还在想工作便很难入睡。同样，上床后也不要玩手机等电子设备，电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠。

　　目测法：用眼看是不是是依照国家质量体系检测标准，优质的弹簧床垫都有特定性的象征和需要，像注册商标，有出口象征'R'字母，合格证，出厂日期、标准、类型、品名，双面正面缝线洼陷深度明显和厚度均匀、平坦，竖放不易翻倒，笔挺方正等都是优质弹簧床垫不可或缺的条件。另外，在挑选弹簧床垫时，床垫排行榜，较佳还要*两个'**'，一是**品牌，床垫哪种品牌好，因为品牌床具大都健壮经用，而且抵达环保标准;一是**商场，因为**商场诺言好，对其进驻的产品需要高，质量把关严，售出的产质量量有保证。

　　亲身领会：在挑选弹簧床垫时，天水床垫，较佳是自个躺在床上亲身上感触，乳胶床垫价位，充分地联络自个平常较喜欢用的睡姿，如在床上左右翻动几下，看看弹簧床垫有没有硬物或许高低不平的当地，因为好的弹簧床垫内衬材料不会有移动或高低不平的情况。