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名人的睡眠方式，涨姿势了~

现代人多数渴望

一场深度睡眠

就如同住在城市里

渴望真正的星空

我常常喜欢

在梦和醒交界的地方画梦

比任何电影精彩

这成为我较擅长

也较能自娱自乐的小游戏

睡眠，可以说是令人愉悦而又放松的美妙体验。而历的名人又是如何看待睡眠的，乳胶床垫 好不好，他们又有哪些*特的睡眠方式呢？让我们一起来看下吧~

莫扎特喜欢在睡前和妻子沟通交流，以及用一两个小时时间进行编曲创作。即使是睡觉时，也总是戴着眼镜。“我常在梦中想起一些乐曲的旋律，不戴眼镜会觉得看不清音符，醒来就容易忘得一干二净。”

大文豪莎士比亚，在他的年代，简直就是天上的启**，闪闪发光！他认为，”睡眠的作用胜过药物，而舒服的睡眠，才是自然给予人的温柔的看护”。

奥黛丽·赫本非常重视睡眠，认为充足的睡眠，乳胶床垫 什么牌子好，能促进容光焕发，面色红润饱满。在电影《蒂芬尼的早餐》中，女神赫本连睡觉都要考究得带着真丝眼罩入眠，都说真丝是和皮肤较像的面料，长期戴能减少皮肤摩擦引起的干纹，在柔软和光滑中清新地度过美美的一夜，才是唤醒美丽的密钥。

如果一觉醒来您感受到精力充沛、心情愉快，那么恭喜您，这是一次非常健康的睡眠体验！在欢颜床垫上，畅享睡眠吧~

每天都有很多家务活和工作要做，在有限的时间内任务一多，有时就会占用睡眠时间。有时好不容易钻进被子了，却怎么也睡不着。虽然很多人明白良好的睡眠对美容和健康的重要性，却总是睡不着。

有人提出了一种新建议:“先试着改变‘把手上的活干完就睡觉’这一想法”。

改变对睡眠的看法

我们通常认为的“7~8个小时为理想睡眠时间”并没有科学依据。

一些事情需要占用睡眠时间是另一回事，但即便没有充足的时间睡觉，也时刻提醒自己在短暂的时间内提高睡眠质量。很多人虽然知道睡眠很重要，却迟迟不愿在睡眠上花功夫。平等看待睡眠和饮食、运动的重要性，乳胶床垫，才能拥有良好睡眠。

在饮食和运动上花功夫，可以获得相应地满足感和成就感。同样，若果改变对睡眠的看法、重视睡眠，身心会更健康。