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偶尔打鼾且鼾声均匀，对人体的确没有明显的不良影响，但如果在7小时睡眠中，因打鼾引起的呼吸暂停**过30次，每次暂停时间**过10秒，就属于典型的睡眠呼吸暂停疾病，容易诱发、心脏病、等20多种。

打鼾的人还会遇到尴尬的一个局面，椰棕床垫批发，就是会影响到别人的休息。小编替你支招：只需在睡前讲一条毛巾卷成卷，棕榈床垫批发，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡时都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。

老做梦睡眠质量就差吗？  

梦本身对睡眠是有利而无害的。但很多人说：“做了一个晚上的梦，儿童床垫批发，没有睡好”。事实并非如此，人一个晚上较多做5次梦，陕西床垫批发，与梦纠缠的时间不会**过2小时，所以安睡时间并不少。

可以说不是做梦影响睡眠质量，而是身体上或精神上的原因影响了睡眠质量，让人记得梦境，感觉自己经常、频繁做梦。

比如精神压力过大，做一些噩梦、惊慌的梦，使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡，大脑得不到休息而疲劳。很多的人往往入睡困难，好不容易睡着了又被恶梦惊醒，导致白天昏昏沉沉、无精打采，甚至还会由梦产生和，加重病情的发展。