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先来看看大家在床上都是什么状态？

25.9%的人表示醒了以后睡不着。

25.6%的人有多梦症状。

25.1%的人患有打呼噜。

23.1%的人入睡困难。

22%的人睡醒之后感到疲惫。

看完这个数据你是否觉得自己也中招了呢？人的一生中有三分之一的时间都在睡梦中度过，良好的睡眠不仅可以解除身体的疲乏，还能够让人产生幸福感。但是睡得不好或睡得很少，身体里的五脏六腑得不到充分的“休息”，从而引发各类健康问题。

“梦”常给人一种虚无缥缈的神秘感，感觉是在冥冥中预示这什么。现实中有的人梦多；有的人梦少；有的人天天美梦；有的人夜夜梦魇，床垫什么牌子好，醒来比没睡还累。这到底都是为什么？

梦什么时候出现？

人入睡后，大脑也进入了休眠状态，但有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。

睡眠要经历：清醒→浅睡眠→深睡眠的过程，这个过程是往复出现的，就是由浅入深再由深变浅，如此循环。 一夜约有 4~5个周期， 每个周期大约 90分钟。

而在这些深浅交替之间会出现一种睡眠叫——快速眼动睡眠（REM睡眠），该阶段眼珠会快速的转动，大多数梦就发生在这个阶段。

真的会一夜“无梦”吗？

只要睡觉，就会做梦。说自己不做梦的人，只是忘了而已。

刚才说到大多数梦就发生在快速眼动睡眠阶段，如果这个阶段醒来，床垫品牌排行榜，人们一般会清晰地记得刚才的梦境。

在睡眠浅→深→浅交替过程中，都会做一两次梦。但大脑会对梦进行处理和记忆筛查，什么牌子的床垫好，所以通常人们只能记起睡醒之前做的梦。就是说，如果清晨你是在较后一次快速眼动睡眠阶段醒来，安康床垫，梦的记忆就留下。否则，人就会感觉自己“一夜无梦”或者记不起自己做的梦。

相信很多人都有类似的体会：半夜从噩梦中醒来之后再次入睡，第二天醒来时，会忘记梦的大部分内容。这就是大脑会对梦进行处理和记忆筛查的结果。