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福州则成为“较不爱睡城市”3月21日世界睡眠日，有关“睡眠”的话题一度成为众人谈论的焦点。日前，QQ大数据发布《网民睡眠质量报告》，我国网民平均睡眠时间为7.05小时，而*城市网民睡眠时间较少，仅为6.95小时，熬夜用户占到20.9%。　　QQ大数据显示，近五年来网民睡眠质量趋势为：熬夜用户越来越多，熬夜用户占比由10年13%，涨至2013年21%，而用户的睡眠时长越来越短，由10年8.1小时，降至14年7.05小时，也就是近20.9%网民，在过了午夜零点后仍“黑着眼眶熬着夜”。　　从地域上来看，南方人用户总体上比北方用户更爱熬夜，呼和浩特以7.33小时平均睡眠时间夺得“较爱睡城市”的称号，而福州则成为“较不爱睡城市”，庆阳床垫，平均睡眠时间仅为6.44小时。而越发达的地区熬夜情况越严重，*城市平均每日睡眠时间仅为6.95小时。　　从熬夜年龄段用户来看，90后以31.5%占比成为熬夜的“主力军”。从性别来看，熬夜的男性平均比女性少睡12分钟。熬夜的这段时间里，44.8%人选择追剧，一个人熬夜则会选择用QQ视频、音视频通话打发时间。　　网民通过QQ签名设置“失求解救”状态，在空间发布“晚安”说说后，平均过了1.8小时后才进入梦乡。无论是把它定义为症还是拖延症，晚睡恐怕更是种习惯。　　另外，网民还用手机QQ“个性签名”展示睡姿，数据表示桂林人较爱蒙头睡，哈尔滨人多采取“熊抱”睡姿，尽显阳刚气质。　　腾讯相关负责人介绍，QQ大数据是腾讯QQ依据8亿月活跃用户定期推出的大数据系列，移动互联网时代下，QQ大数据将聚焦于大众普遍关心的热门话题和热点，趣味性与社会性兼顾，透过大数据洞察社会的变化。

优质睡眠：健康要素 睡不好是严重问题    我们，无论是作为个人还是社会，都为睡眠不足付出了巨大的代价。    睡眠不足与不健康的身体有着直接联系，新的研究表明睡眠不足会增加患和肥胖的风险。睡眠杂志2004年发布的一项研究表明，每晚平均睡眠少于5个小时的女性的死亡率远**平均睡眠7小时的女性。    即便是几个晚上的睡眠不好对身体也是有害的。一项研究表明连续三个晚上睡眠5个小时或不足5个小时的人，身体更容易出现小毛病，比如说。其他研究表明将睡眠减少至每晚4个小时，床垫，这样几晚之后体内便会出现新陈代谢的变化，这些变化与老龄化过程中新陈代谢变化相似，使与心率过快和增重相关联的的分泌量增加。    睡眠债是具有累积性的。研究表明随着睡眠不足状况的持续，人们在灵敏性和思维测试中的表现也越来越差。换句话说，我们     是无法对睡眠不足作出适应的。所以选择舒适的床垫尤为重要，床垫什么牌子好，近年来美达家具一直，先用健康、环保材料！    睡眠不足与驾驶放在一起就可能引发致命的结果。几乎5个司机中就有一个承认他们曾在驾驶中小睡，据国家高速公路交通保守估计，每年10万起警方报告的交通事故是由驾驶员的疲劳驾驶引起的，造成了15000人丧生和76000人受伤。睡眠不足在以下的在灾难中属于罪魁祸首，晚安床垫，比如：阿拉斯加沿岸的EXXON VALDEZ石油泄漏，“挑战者”号、“时空穿梭机”号灾难，以及三里岛的核灾难。     据测，睡眠不足与睡眠紊乱所致的生产率丧失、费用、病假和环境危害给美国人造成1000亿美元的损失。