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?睡不好，周末'补回来”？

平日睡眠不足，于是，周末“补觉”便成了许多上班族每周的“保留节目”。适当的“补觉”，可以视为对人体的一种“补偿”，有助于恢复充沛的精力，但如果睡觉时间过长，身体组织长期僵持不动，反而会引起腰酸背痛、全身乏力。

周末补过觉的人常常会发现，起床后平时乏力、头晕、注意力不集中等症状不见减轻，反而更加严重。因为，睡眠不是越多越好，人们每天需要的睡眠时间是7-8小时，多了少了都不行。所以，睡眠重在平时，周末“补觉”可能适得其反。

过度“补觉”使得自身的生物钟无法适应，会导致一定程度的，甚至影响消化道内分泌，出现食欲不振、食物沉积在胃里的饱胀感，严重的还能引发或等疾病。

　　美国加州大学的MatthewWalker教授曾经给睡眠下过一个很文艺的定义，他说：“睡眠如雕塑”。意思是：睡眠作为占据我们人生三分之一的生理行为，它丝毫没有浪费我们的生命。白天，大脑皮层的基座上堆积了大量的信息“粘土“;晚上，大脑便在睡眠中对其塑形，乳胶床垫 优点，丢弃无用的部分后强化修饰、打磨、再精雕细琢。就这样，睡梦中的每一个阶段，都和我们学习知识、存储记忆、整理情绪、认识世界密切相关，在睡眠中学习，也并非一句空谈。

　　人们对睡眠作用的重要性一直都有着清醒的认识，因为，即使只是熬上一个晚上，第二天的精神状态的各项指标也会大大降低，商洛乳胶床垫，学习、工作能力远逊于睡眠充足的时刻。然而，随着社会的发展，人类正在经历着一场悄无声息的“睡眠危机”，科技越进步，社会越发展，人类的睡眠时间却越来越少。“睡眠危机”并不会像其他人类遭遇的危机那样掀起明显的巨浪，引发大人物们的激烈讨论，它更像是个人心底的隐痛，慢慢蚕食着本应该健康、美好的幸福生活。

　　拯救睡眠危机，先来认识传统睡眠

　　?????农耕时代，人们日出而作，日落而息，生活相对平静而有规律，乳胶床垫 好处，身体的疲累也多为体力劳动所致，通过一整夜的休息，睡眠只需舒适，体力就能得到充分的恢复。所以，从那时候起，乳胶床垫 **，传统睡眠就在强调身心的舒适，对睡眠时间，睡眠环境和睡前的精神状态都有一定的要求。然而，随着时代的发展，社会的变革，传统睡眠却越来越无法**“舒适”这一基本要求，而在这背后正是现代社会快节奏的生活所产生的压力所致。

　　传统睡眠已经不适宜现代社会

　　传统睡眠已经等同于压力睡眠。进入现代社会，特别是当今互联网时代，人们的生活已经经过了翻天覆地的变化，生活节奏加快，工作时间碎片化，工作与休息的边界模糊等带来的影响直接冲击着我们的睡眠，导致各种睡眠问题凸显。传统睡眠却仍然停留在床垫软硬之争、睡眠时间长短等浮于表面的问题之上。其实，其核心问题就是传统睡眠已无法释放身体的压力，睡眠“舒适”的基本要求已无法得到**，睡眠需要升级。

　　技术的革命带来时代的创新，欢颜床垫通过技术变革，将零压力睡眠带给广大消费者。采用**材质，使得床垫成为“吸收”压力的利器，让影响睡眠的压力释放，并且根据人体工程学原理，将床垫完全切合人体S曲线的合理支撑，可以减少人体机体的疼痛感，从而让人的压力释放。欢颜床垫根据人体曲线形成承托的**全生态床垫，对身体几乎没有反作用力，对人体承托堪称**，使脊柱处于自然、发送的生理状态，从而营造了舒适、自然的睡眠环境。

　　时代在变革，而改变是为了更好的享受生活，您的睡眠是时候开始转变了。