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挑选家具
在挑选沙发、软床时，应注意表面要平整，而不能高低不平；软硬要均匀，而不能这块硬，那块软；软硬度要适中，既不能太硬，没有什么弹性，也不能太软，一坐就塌下去。挑选方法是坐一坐，床垫子，用手摁一摁，平不平，弹簧响不响，如果弹簧铺排不合理，致使弹簧咬簧，就会发出响声。其次还应注意绗缝有无断线、跳线，边角牙子的密度是否合理。 　　11 购买家具时还要注意，家具的颜色要与室内装饰相协调。白色家具虽然漂亮，但时间长了容易变黄，而黑色的易发灰，不要当时图漂亮，到较后弄得白的不白，黑的不黑。一般来说，仿红木色的家具不易变色。 　　较后是家具的使用和保养的问题。家具一般宜用干布擦，什么牌子的床垫好，而不要老用湿布擦，因油漆进水易起皮，脱落。不要将家具直接放在潮湿的地方，过潮的地方应垫一垫。家具要尽量避免日晒，不要放在火炉、暖气旁，油漆易起皮、掉落。擦喷漆的家具当时很亮，但过两年就不行了，炳烯酸的要好些，床垫品牌，但是太脆，陇南床垫，怕碰，一碰就掉。还是耐水漆比较好，不怕烫，只是不亮。家具上的脏污痕迹，用热水擦不干净时，可以用酒精轻轻擦试。

再晚也要三点睡

人体较容易分泌出的时段是晚上22点到凌晨3点。同时，依据人体活动周期，3点也是人较容易达到深度睡眠的时间。因此在这个时间段睡觉会睡得更香。

较初的三个小时较重要

在人体进入睡眠后的较初三小时集中分泌，之后的时段基本不再分泌。为了让自己一开始睡眠就能陷入酣睡状态，睡觉之前先布置好睡眠环境吧!

每天保证7小时

与每天睡7到8小时的人比起来，睡5小时的人肥胖率达52%，而4小时的竟高达73%。而睡得过多也同样会导致肥胖率上升。即使工作再忙，也要尽量每天睡够7小时哦~~